“Jede muss ihre eigene Story kreieren” – Interview mit Tabea Kemme
Jasmin Bauch am 25.06.2022

“Jede muss ihre eigene Story kreieren” – Interview mit Tabea Kemme

Die ehemalige Profifußballerin Tabea Kemme ist mit ihrem selbst umgebauten Bulli auf dem Weg nach England. Unterwegs unterhält sie sich mit unserer Autorin Jasmin über Chancen und Defizite im Frauenfußball.© David PriceEngagiert, frech, freundlich und lässt sich nicht den Mund verbieten. Tabea Kemme

  Jasmin Bauch
Wie unterscheidet man Panikattacken von Asthma-Anfällen?
Ehemaliger Autor am 20.06.2022

Wie unterscheidet man Panikattacken von Asthma-Anfällen?

Stress gehört zu unserem normalen Alltag. Wenn wir ihn nicht unter Kontrolle bringen, kann er sich zu einer Angststörung entwickeln. Es ist außerdem möglich, dass immer wiederkehrender Stress, der sich schon zu einer Angststörung entwickelt hat, Panikattacken auslöst.© PexelsFür Menschen mit Asthma

  Ehemaliger Autor
Einladung zum Workshop “Me-Time, Chill-Time” – So entspannst Du Dich richtig!
Lina Malessa am 13.06.2022

Einladung zum Workshop “Me-Time, Chill-Time” – So entspannst Du Dich richtig!

Take your time to relax! – Und entspann dich am 30. Juni 2022 von 18 bis 20 Uhr gemeinsam mit unserer Autorin und Psychologin Lina. Bereits der vierte Workshop aus der Reihe „Verbessere dein f1rstlife“ steht an und wenn du bisher nicht dabei warst, solltest du die Chance jetzt nutzen!Foto: PixabayWa

  Lina Malessa
Winter im Sommer: Leben mit Depression – Teil 3
Anne Mayenberger am 03.06.2022

Winter im Sommer: Leben mit Depression – Teil 3

[English version below]Negative Gedanken, Antriebslosigkeit und Verlust von Freude oder Interesse sind typisch für eine Depression. Aber wie fühlt sich diese Krankheit eigentlich an? Unsere Autorin beschreibt, wie sie sie erlebt und warum der Sommer sich für sie manchmal anfühlt wie der tiefste Wint

  Anne Mayenberger
Vom Durst nach Anerkennung: Narzissmus
Maja van Berg am 31.05.2022

Vom Durst nach Anerkennung: Narzissmus

in gesundes Selbstwertgefühl und … bringen uns oft gut durch Leben. Sie sind der Anker, der uns Halt gibt. Doch wie sieht es aus, wenn die Selbstverliebtheit übermäßige Züge annimmt und was macht einen Narzissten überhaupt aus? Ein kleiner Ratgeber. Ein gesundes Selbstwertgefühl und auch ein wenig E

  Maja van Berg
Einladung zum Online-Workshop: Stress? Nicht mit mir!
Lina Malessa am 16.05.2022

Einladung zum Online-Workshop: Stress? Nicht mit mir!

Auch im Mai geht es weiter – der 3. Workshop aus Lina’s Workshopreihe „Verbessere dein f1rstlife“ steht an. Dieses Mal beschäftigen wir uns mit dem Thema Stress. Warum auch du am 31. Mai um 18 Uhr dabei sein solltest, erfährst du hier.Bist du manchmal gestresst? Vielleicht denkst du jetzt „Nein, ich

  Lina Malessa
CBD Produkte: Hanfextrakte lassen sich vielseitig einsetzen
Ehemaliger Autor am 11.05.2022

CBD Produkte: Hanfextrakte lassen sich vielseitig einsetzen

Wer an Hanf denkt, hat oftmals Joints, Kiffen und Rauschzustände im Kopf. Damit tut man der ältesten Nutzpflanze der Welt aber unrecht: Hanf kann ganz vielseitig verwendet werden, so zum Beispiel für die Herstellung von Kleidung, Papier oder Dämmmaterialien. Auch in der Naturheilkunde sind Hanfextra

  Ehemaliger Autor
Diese sechs Vorteile bringt der Konsum von CBD
Ehemaliger Autor am 11.05.2022

Diese sechs Vorteile bringt der Konsum von CBD

CBD Konsumenten versprechen sich von der Substanz zahlreiche Wirkungen gegen verschiedenste Beschwerden. Was genau ist CBD? Welche Beschwerden können durch CBD gelindert werden? Und was benötigen Nutzer dafür? Wir erklären, wie der Einstieg gelingt.Was ist CBD?CBD ist das Kürzel für Cannabinoide. Di

  Ehemaliger Autor
Enkel, meldet Euch! – Warum ein Telefonat mit der Oma unglaublich wertvoll ist
Johanna Mayer am 18.04.2022

Enkel, meldet Euch! – Warum ein Telefonat mit der Oma unglaublich wertvoll ist

Leider vergessen wir das im Alltagsstress zu oft und nehmen uns selten Zeit, die verbleibenden Augenblicke mit den Großeltern zu genießen. Dabei ist es so wertvoll, mal wieder die Oma anzurufen!Unsere Oma ist eine ganz besondere Frau in unserem Leben, von der wir unglaublich viel lernen und erfahren

  Johanna Mayer
Auch Männer wollen gut angezogen sein
Ehemaliger Autor am 02.04.2022

Auch Männer wollen gut angezogen sein

In den letzten Jahren werden auch Männer immer modebewusster oder legen mehr Wert auf ihr Äußeres. Mittlerweile werden fast genauso viel Kosmetikprodukte an Männer verkauft wie an Frauen.Männer pflegen sich selbst, © CottonbroWas in den letzten Jahren extrem in Mode gekommen ist für Männer sind Bärt

  Ehemaliger Autor
4 Dinge, die du über deine Emotionen wissen solltest
Valeria Gadde am 23.03.2022

4 Dinge, die du über deine Emotionen wissen solltest

Wir alle kennen sie und irgendwie ist es immer eine Hassliebe zwischen uns. Unsere Emotionen sind ein unverkennbarer Teil von uns und sie sind der Grund für so vieles in unserem Leben. Doch was sind sie eigentlich? 4 Dinge, die du über deine Emotionen wissen solltest. Wir alle kennen sie und irgendw

  Valeria Gadde
🎬 Der Traum von Olympia: Anya Kisskalt im Porträt
Levi Regenfuß am 16.03.2022

🎬 Der Traum von Olympia: Anya Kisskalt im Porträt

Sie ist amtierende deutsche U21-Meisterin im Taekwondo und träumt davon, irgendwann bei den Olympischen Spielen teilzunehmen. Wie oft sie in der Woche trainiert, was ihre Pläne für das kommende Jahr sind und welche Orte sie durch das Teakwondo bereisen darf, erfahrt ihr in diesem kurzen Film.Anya Ki

  Levi Regenfuß
Die vier besten Tipps zur Stressbewältigung
Giulia Santonocito am 03.03.2022

Die vier besten Tipps zur Stressbewältigung

Stressreaktionen befähigen dich eigentlich dazu, besondere Situationen zu bewältigen. Doch häufig stehen wir unter Dauerstress, können gar nicht mehr abschalten und haben deshalb Probleme, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wie du diesem Kreislauf entkommst und wieder zu einem entspannteren d

  Giulia Santonocito
So pflegst du deine Lederschuhe!
Ehemaliger Autor am 22.02.2022

So pflegst du deine Lederschuhe!

Von Schuhen und Stiefeln bis hin zu Turnschuhen, Lederschuhe gibt es in vielen Varianten und sind ausgezeichnet für regnerische Tage. Viele Menschen wissen jedoch nicht, wie sie Ihre Lederschuhe pflegen sollen, und sorgen unbewusst dafür, dass die Schuhe weniger lange halten oder ruinieren sie sogar

  Ehemaliger Autor
Alles auf null – plötzlich allein
Ehemaliger Autor am 31.01.2022

Alles auf null – plötzlich allein

Trennung kann zum Trauma werden. Wenn Menschen nach vielen Jahren aus ihrer gewohnten und geliebten Komfortzone geschubst werden, hat das Folgen. Während einige schulterzuckend den neuen Status quo akzeptieren, ihre täglichen Abläufe etwas modifizieren und ansonsten weitermachen wie immer, stürzen a

  Ehemaliger Autor
Emotionale Belastungen und wie wir damit fertig werden
Valeria Gadde am 28.01.2022

Emotionale Belastungen und wie wir damit fertig werden

Jeder von uns hat schon einmal Belastungen erlebt. In jedem unserer Lebensbereiche gibt es sie. Besonders prägend und schwierig sind emotionale und psychische Belastungen, die wir nicht einmal aktiv merken. Auch wenn man nicht wegen jeder Kleinigkeit zum Psychologen gehen möchte, gibt es Möglichkeit

  Valeria Gadde
Der Weg in die Selbstständigkeit: Auf Umwegen zum Ziel – Teil 9
Vanessa Götze am 13.01.2022

Der Weg in die Selbstständigkeit: Auf Umwegen zum Ziel – Teil 9

Man strebt ein Ziel an, geht Schritt für Schritt, gibt alles, um sein Vorhaben zu erreichen. Aber wann ist man wirklich am Ziel? Ist das eigentliche Ziel doch erst der Anfang von einem viel weiteren Weg? Lies hier den neuen Einblick von Vanessa.Man strebt ein Ziel an, geht Schritt für Schritt und gi

  Vanessa Götze
Zwischen grauen und blauen Tagen: Leben mit Depression – Teil 1
Anne Mayenberger am 10.01.2022

Zwischen grauen und blauen Tagen: Leben mit Depression – Teil 1

[English version below]Wer mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen hat, weiß: Es gibt gute und schlechte Tage. Ein Einblick in die Gefühlswelt unserer Autorin.© Pixabay„Ich kann nicht mehr“, denke ich, bevor ich mich, wie jeden Morgen, auf den Weg zur Arbeit mache. Mein Alltag strengt mich an un

  Anne Mayenberger
Handzahnbürste oder elektrisches Exemplar: So werden die Zähne am besten rein
Redaktion am 06.01.2022

Handzahnbürste oder elektrisches Exemplar: So werden die Zähne am besten rein

Wenn es um die Wahl der richtigen Zahnbürste geht, fällt die Entscheidung häufig schwer. Immerhin hat der Markt einiges zu bieten. Neben klassischen Handzahnbürsten wird auch das Angebot an elektrischen Zahnbürsten mittlerweile immer größer. Für jeden Anspruch und jede Vorliebe ist dabei das Richtig

  Redaktion
Der Winterblues – Sechs Tipps gegen deine Winterdepression
Valeria Gadde am 06.01.2022

Der Winterblues – Sechs Tipps gegen deine Winterdepression

Der Winter ist trotz Weihnachten und der vielen Leckereien keine einfache Zeit. Die Lebkuchenherzen helfen nicht dauerhaft. Unsere Emotionen wandern in den Keller. Dann weißt du: der Winterblues ist da. Einige Tipps, wie wir auch in der Winterzeit fit und happy bleiben.Der Winter ist trotz Weihnach

  Valeria Gadde
Weihnachtsgeschenke verpacken – Wie wir auch hier nachhaltig handeln können
Valeria Gadde am 22.12.2021

Weihnachtsgeschenke verpacken – Wie wir auch hier nachhaltig handeln können

In der Weihnachtszeit haben wir viel zu erledigen: backen, Geschenke basteln oder kaufen, und natürlich die richtige Verpackung für Geschenke. Schätzungen zufolge verbraucht jeder von uns 243 Kilogramm Papier pro Jahr. Wie viel davon Geschenkpapier ausmacht, ist leider nicht bekannt. Aber jeder, der

  Valeria Gadde
Geschenke nachhaltig verpacken – ohne Plastik und Verschwendung
Valeria Gadde am 22.12.2021

Geschenke nachhaltig verpacken – ohne Plastik und Verschwendung

Jedes Jahr stellen sich uns vor Weihnachten tausende Fragen. Dabei auch noch nachhaltig sein? Keine Zeit? Kein Problem! Ich habe eine einfache Anleitung und die Rettung für euer weihnachtliches Geschenkepacken:Jedes Jahr stellen sich uns vor Weihnachten tausende Fragen. Die meisten davon drehen sich

  Valeria Gadde
Zu Hause: Ein Ort zum Wohlfühlen?
Ramona Englisch am 16.12.2021

Zu Hause: Ein Ort zum Wohlfühlen?

Schon seit ich klein bin, denke ich "Ich will nach Hause!". Dabei war ich es jahrelang. Doch nun als Erwachsener sehne ich mich instinktiv wieder danach zurück. Wie findet ich "Heimat"? Hier ist ein Impuls zum Nachdenken für Dich. Schon seit ich klein bin, denke ich “Ich will nach Hause!” und das,

  Ramona Englisch