Ein Appell für Veränderung
Jessica Trescher am 08.09.2022

Ein Appell für Veränderung

Das einzig Gewisse verbirgt sich in der Existenz der Ungewissheit. Nur wenn wir akzeptieren, dass alles Wandel, Prozess und Dynamik ist; nur wenn wir verstehen, dass nichts vorgegeben, sondern alles veränderbar ist; nur wenn wir den Mut aufbringen, uns den Veränderungen zu stellen, anstatt mit aller

  Jessica Trescher
Das Bistum Regensburg bietet Dir ein Volontariat für crossmediale Pressearbeit!
Redaktion am 13.08.2022

Das Bistum Regensburg bietet Dir ein Volontariat für crossmediale Pressearbeit!

Zeitung, Öffentlichkeitsarbeit, Marketing: Deine Chancen sind riesig mit einem Volontariat. Nun bietet die Presse- und Medienabteilung der Diözese Regensburg zum Oktober 2022 ein Volontariat für crossmediale Pressearbeit an. Alle Infos findest Du hier:Foto: PixabayDie Presse- und Medienabteilung der

  Redaktion
“Mach mal die Augen auf” – Mit Achtsamkeit zufriedener & glücklicher werden
Lina Malessa am 11.08.2022

“Mach mal die Augen auf” – Mit Achtsamkeit zufriedener & glücklicher werden

Warst auch du achtsam dabei bei Lina’s letzen Workshop aus der Reihe „Verbessere dein f1rstlife“? Falls nicht, kannst du diesen Artikel jetzt ganz achtsam lesen. Versuche ganz bei dieser Sache - dem Lesen des Artikels - zu sein. Auch wenn du beim Workshop dabei warst, bist du herzlich eingeladen rei

  Lina Malessa
„Me-Time, Chill-Time“ – Diese Entspannungstipps bringen dich wirklich weiter
Lina Malessa am 04.07.2022

„Me-Time, Chill-Time“ – Diese Entspannungstipps bringen dich wirklich weiter

Du möchtest auch endlich lernen, dich im oft stressigen Alltag zu entspannen? Dann schau dir an, worüber wir im letzten Workshop aus Linas Workshopreihe „Verbessere dein f1rstlife“ gesprochen haben. Freu dich auf konkrete Entspannungstipps und das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken!Bil

  Lina Malessa
Warum Pausen so wichtig sind
Giulia Santonocito am 28.06.2022

Warum Pausen so wichtig sind

Pause zu machen, wenn du gerade so richtig im Flow bist, fällt schwer. Warum es trotzdem für produktiveres Arbeiten und mehr Energie so wichtig ist, erfährst du hier.© PixabayKennst du das? Du schreibst an deiner Hausarbeit oder lernst gerade für eine Klausur? Oder du willst noch ganz dringend das P

  Giulia Santonocito
Flieh nicht vor dir selbst: Überkompensation und die Folgen
Valeria Gadde am 20.06.2022

Flieh nicht vor dir selbst: Überkompensation und die Folgen

Viele von uns haben ein gutes Gefühl dafür, was uns innerlich quält. Andere geben alles dafür, zu verdrängen. Wir leben in einer Zeit der zahlreichen Möglichkeiten, aber genau das wird manchmal zum Problem. Wenn wir vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sehen und uns nur noch in die Ablenkung stürze

  Valeria Gadde
Psychohygiene – Säubere deine Psyche und bleibe gesund!
Lina Malessa am 09.06.2022

Psychohygiene – Säubere deine Psyche und bleibe gesund!

Wir Menschen reinigen unsere Psyche nicht gerne – zumindest nicht zu häufig. Lieber durchhalten, bis es gar nicht mehr geht! Aber was bedeutet es denn überhaupt, die Psyche zu reinigen und vor allem, warum soll das so wichtig sein?Foto: f1rstlife / Lina MalessaFitnessstudio oder Psychologe?Den Gang

  Lina Malessa
Stress? Nicht mit mir! – Wie du Stress ganz einfach bewältigen & vorbeugen kannst
Lina Malessa am 06.06.2022

Stress? Nicht mit mir! – Wie du Stress ganz einfach bewältigen & vorbeugen kannst

Das Jahr schreitet weiter voran und Lina’s Workshopreihe zum Thema „Verbessere dein f1rstlife“ ebenso. Vergangene Woche hat der dritte Workshop stattgefunden, zum Thema Stress. Für alle, die dabei waren und auch für alle, die es nicht waren, gibt es hier einen Artikel mit den spannendsten Inhalten d

  Lina Malessa
Kinderlos – und die Abtreibungsdebatte
Michaela Urschitz am 08.05.2022

Kinderlos – und die Abtreibungsdebatte

Es ist eigentlich nichts Außergewöhnliches – Paare wünschen sich Kinder. Je nachdem, in welcher Lebensphase sie gerade stecken mal mehr, mal weniger. In unserer heutigen Zeit scheinen Babys jedoch nur unter sehr heiklen Rahmenbedingungen wirklich erwünscht, zumindest könnte man das meinen, wenn man

  Michaela Urschitz
Die Opferrolle Teil 2: Fünf Schritte, mit denen Du ihr entkommst
Maja van Berg am 04.05.2022

Die Opferrolle Teil 2: Fünf Schritte, mit denen Du ihr entkommst

Die Opferrolle – wohlbekannt und doch nicht erkannt. Manchmal schleichen sich unbewusste Denkmuster in unser Denken und Handeln und entziehen sich unserer Kontrolle. Das kann unserer Lebensführung schaden und uns nachhaltig beeinflussen. Wie du der Opferrolle aktiv entkommen kannst? Dazu habe ich ei

  Maja van Berg
Mama sein: Warum hat mir das keiner gesagt …?!
Michaela Urschitz am 20.04.2022

Mama sein: Warum hat mir das keiner gesagt …?!

…oder wollte ich es einfach nicht hören…? …dass Mama sein so schön sein kann, so erfüllend und wertvoll? Ich denke dabei auch an die Journalistin Birgit Kelle, die sinngemäß einmal etwas Ähnliches äußerte: “Warum hat mir keiner gesagt, was es mit mir macht, wenn ich ein Kind bekomme?”© unsplash / Jo

  Michaela Urschitz
Ängste überwinden: Mein Weg zu mehr Mut
Redaktion am 16.04.2022

Ängste überwinden: Mein Weg zu mehr Mut

Angst ist weit mehr als nur eine Emotion. Sie hat viele Gesichter und kann jedem von uns in ganz unterschiedlichen Situationen begegnen. Oft ist uns gar nicht bewusst, wie sehr uns Angst lähmen kann, wie klein sie uns macht und wieviel wir erreichen könnten, wenn wir uns unserer Angst stellen würden

  Redaktion
Ich denke, ich könnte mal anders denken: Wie bessere Gedanken dein Leben verändern
Lina Malessa am 14.04.2022

Ich denke, ich könnte mal anders denken: Wie bessere Gedanken dein Leben verändern

Workshop verpasst? Kein Problem! Hier erzählt Dir Lina, worauf es ankommt, wenn Du Dein “f1rst life” verbessern willst. Deine Gedanken spielen dabei eine entscheidende Rolle!© f1rstlife / Lina MalessaBestimmen Gedanken unsere Erlebnisse?Stell dir vor, Lisa hat ein Vorstellungsgespräch. Vor diesem Ge

  Lina Malessa
Wie Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit Deine Gesundheit definieren
Johanna Schumann am 12.04.2022

Wie Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit Deine Gesundheit definieren

Entscheidet allein unsere Gesundheit über das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit des Einzelnen? Oder spielen auch andere Faktoren, wie unser persönliches Umfeld und gesellschaftliche Erwartungen eine entscheidende Rolle? Hier gibt´s die Antwort. Entscheidet das Wohlbefinden oder die Leistungs

  Johanna Schumann
Emotionaler Schmerz: 4 Tipps, um damit umzugehen
Valeria Gadde am 24.03.2022

Emotionaler Schmerz: 4 Tipps, um damit umzugehen

Im Leben kommt es oft nicht so, wie wir es geplant haben. Wir lernen so vieles durch Emotionen und den Schmerz, den wir erleben. Hier sind 4 Schritte mit denen du deinen emotionalen Schmerz verarbeiten kannst.Im Leben kommt es oft nicht so, wie wir es geplant haben. Vielleicht stellt sich eine Freun

  Valeria Gadde
Zukunftsangst: Wir haben uns selbst unglücklich gemacht
Helena Renz am 02.03.2022

Zukunftsangst: Wir haben uns selbst unglücklich gemacht

Unsere Gesellschaft ist einsam, gespalten und steht noch dazu im Angesicht einer lebensbedrohlichen Klimakatastrophe. Das Schlimme daran? Wir selbst sind daran schuld.© UnsplashMachen wir uns nichts vor: Unsere Zukunft sieht nach derzeitigem Stand nicht sonderlich rosig aus. Wenn wir nicht lernen, e

  Helena Renz
Jetzt: 6 Dinge, die 2022 dein Leben verändern können
Valeria Gadde am 25.02.2022

Jetzt: 6 Dinge, die 2022 dein Leben verändern können

Wir können jeden Tag etwas verändern und unser Denken und Leben neu erfinden. Hier ist eine kleine Vorschau darauf, was dein Leben im Jahr 2022 verändern könnte.Die guten Vorsätze kennen wir alle zu gut, aber meistens bleiben sie doch nur bei einem Wunschdenken und weit entfernteren Zielen, deren Ve

  Valeria Gadde
Journalistenschulen: Dein Türöffner zum Journalismus
Helena Gennutt am 22.02.2022

Journalistenschulen: Dein Türöffner zum Journalismus

Volontariat, Journalistenschule, Studium: Viele Wege bringen dich deinem Traumberuf im Journalismus näher. Am bekanntesten und angesehensten sind Journalistenschulen. Die Plätze an diesen sind allerdings begrenzt. Ich verrate Dir, wie so ein Auswahlverfahren abläuft und Du ab Oktober Deine Ausbildun

  Helena Gennutt
Ein Weg zu nachhaltigen Veränderungen – im Großen und Kleinen
Johanna Schumann am 17.02.2022

Ein Weg zu nachhaltigen Veränderungen – im Großen und Kleinen

Sich zu verändern ist überall präsent. Aber wie geht es, ohne dass man dabei enttäuscht wird. Johanna gibt dir einen Impuls dazu.Der Ruf nach Veränderungen sowohl im Privatem als auch im gesellschaftlichen Bereich ist überall präsent. Der Wunsch ist so stark und trotzdem läuft die Umsetzung schleppe

  Johanna Schumann