Der deutsche Sommer neigt sich dem Ende zu – unsere Workshopreihe aber noch nicht. Auch im Herbst kannst du dein f1rstlife weiter verbessern. Erfahre dieses Mal wie du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ganzheitlich fördern kannst und die nötige Motivation auch an kalten und regnerischen Tagen f
Wie gut kennst du dich wirklich? Fällt es dir immer leicht, zu dir selbst zu stehen? Und weißt du eigentlich, was dir wichtig ist und kannst dies auch umsetzen? Im letzten Workshop von Lina wurden all diese und viele weitere Fragen beantwortet. Nimm doch auch du dir mal einen Moment Zeit, dich mit d
Das einzig Gewisse verbirgt sich in der Existenz der Ungewissheit. Nur wenn wir akzeptieren, dass alles Wandel, Prozess und Dynamik ist; nur wenn wir verstehen, dass nichts vorgegeben, sondern alles veränderbar ist; nur wenn wir den Mut aufbringen, uns den Veränderungen zu stellen, anstatt mit aller
Zeitung, Öffentlichkeitsarbeit, Marketing: Deine Chancen sind riesig mit einem Volontariat. Nun bietet die Presse- und Medienabteilung der Diözese Regensburg zum Oktober 2022 ein Volontariat für crossmediale Pressearbeit an. Alle Infos findest Du hier:Foto: PixabayDie Presse- und Medienabteilung der
Auch im August geht es weiter. Lina und ihre Workshopreihe zum Thema „Verbessere dein f1rstlife“ sind zuverlässig für dich da. Am Donnerstag, 25. August, ist es wieder soweit – es geht um das Thema Persönlichkeit. Schon heute kannst du mehr darüber erfahren, worauf du dich in diesem Workshop freuen
Warst auch du achtsam dabei bei Lina’s letzen Workshop aus der Reihe „Verbessere dein f1rstlife“? Falls nicht, kannst du diesen Artikel jetzt ganz achtsam lesen. Versuche ganz bei dieser Sache - dem Lesen des Artikels - zu sein. Auch wenn du beim Workshop dabei warst, bist du herzlich eingeladen rei
Diesen Sommer hast du die Chance, dein „f1rstlife“ zu verbessern und dich mithilfe von Lina’s Workshops weiterzuentwickeln! Am 27. Juli um 18 Uhr wird es um das Thema Achtsamkeit gehen. Warum auch du dabei sein solltest, erfährst du hier.Wo stehst du?Hast du dich schonmal tiefer mit dem Thema Achtsa
Du möchtest auch endlich lernen, dich im oft stressigen Alltag zu entspannen? Dann schau dir an, worüber wir im letzten Workshop aus Linas Workshopreihe „Verbessere dein f1rstlife“ gesprochen haben. Freu dich auf konkrete Entspannungstipps und das Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken!Bil
Pause zu machen, wenn du gerade so richtig im Flow bist, fällt schwer. Warum es trotzdem für produktiveres Arbeiten und mehr Energie so wichtig ist, erfährst du hier.© PixabayKennst du das? Du schreibst an deiner Hausarbeit oder lernst gerade für eine Klausur? Oder du willst noch ganz dringend das P
Viele von uns haben ein gutes Gefühl dafür, was uns innerlich quält. Andere geben alles dafür, zu verdrängen. Wir leben in einer Zeit der zahlreichen Möglichkeiten, aber genau das wird manchmal zum Problem. Wenn wir vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sehen und uns nur noch in die Ablenkung stürze
Wir Menschen reinigen unsere Psyche nicht gerne – zumindest nicht zu häufig. Lieber durchhalten, bis es gar nicht mehr geht! Aber was bedeutet es denn überhaupt, die Psyche zu reinigen und vor allem, warum soll das so wichtig sein?Foto: f1rstlife / Lina MalessaFitnessstudio oder Psychologe?Den Gang
Das Jahr schreitet weiter voran und Lina’s Workshopreihe zum Thema „Verbessere dein f1rstlife“ ebenso. Vergangene Woche hat der dritte Workshop stattgefunden, zum Thema Stress. Für alle, die dabei waren und auch für alle, die es nicht waren, gibt es hier einen Artikel mit den spannendsten Inhalten d
Es ist eigentlich nichts Außergewöhnliches – Paare wünschen sich Kinder. Je nachdem, in welcher Lebensphase sie gerade stecken mal mehr, mal weniger. In unserer heutigen Zeit scheinen Babys jedoch nur unter sehr heiklen Rahmenbedingungen wirklich erwünscht, zumindest könnte man das meinen, wenn man
Die Opferrolle – wohlbekannt und doch nicht erkannt. Manchmal schleichen sich unbewusste Denkmuster in unser Denken und Handeln und entziehen sich unserer Kontrolle. Das kann unserer Lebensführung schaden und uns nachhaltig beeinflussen. Wie du der Opferrolle aktiv entkommen kannst? Dazu habe ich ei
Foto: Lina MalessaIn Linas neuer Workshop-Reihe dreht sich alles darum, wie Dein f1rst life noch besser werden kann. Das letzte Mal stand das Thema “Gewohnheiten” im Mittelpunkt. Du hast den Workshop verpasst oder brauchst nochmal eine kleine Auffrischung? Kein Problem: Wie du deine Gewohnheiten nut
…oder wollte ich es einfach nicht hören…? …dass Mama sein so schön sein kann, so erfüllend und wertvoll? Ich denke dabei auch an die Journalistin Birgit Kelle, die sinngemäß einmal etwas Ähnliches äußerte: “Warum hat mir keiner gesagt, was es mit mir macht, wenn ich ein Kind bekomme?”© unsplash / Jo
Angst ist weit mehr als nur eine Emotion. Sie hat viele Gesichter und kann jedem von uns in ganz unterschiedlichen Situationen begegnen. Oft ist uns gar nicht bewusst, wie sehr uns Angst lähmen kann, wie klein sie uns macht und wieviel wir erreichen könnten, wenn wir uns unserer Angst stellen würden
Workshop verpasst? Kein Problem! Hier erzählt Dir Lina, worauf es ankommt, wenn Du Dein “f1rst life” verbessern willst. Deine Gedanken spielen dabei eine entscheidende Rolle!© f1rstlife / Lina MalessaBestimmen Gedanken unsere Erlebnisse?Stell dir vor, Lisa hat ein Vorstellungsgespräch. Vor diesem Ge
Entscheidet allein unsere Gesundheit über das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit des Einzelnen? Oder spielen auch andere Faktoren, wie unser persönliches Umfeld und gesellschaftliche Erwartungen eine entscheidende Rolle? Hier gibt´s die Antwort. Entscheidet das Wohlbefinden oder die Leistungs
Im Leben kommt es oft nicht so, wie wir es geplant haben. Wir lernen so vieles durch Emotionen und den Schmerz, den wir erleben. Hier sind 4 Schritte mit denen du deinen emotionalen Schmerz verarbeiten kannst.Im Leben kommt es oft nicht so, wie wir es geplant haben. Vielleicht stellt sich eine Freun
Unsere Gesellschaft ist einsam, gespalten und steht noch dazu im Angesicht einer lebensbedrohlichen Klimakatastrophe. Das Schlimme daran? Wir selbst sind daran schuld.© UnsplashMachen wir uns nichts vor: Unsere Zukunft sieht nach derzeitigem Stand nicht sonderlich rosig aus. Wenn wir nicht lernen, e
Wir können jeden Tag etwas verändern und unser Denken und Leben neu erfinden. Hier ist eine kleine Vorschau darauf, was dein Leben im Jahr 2022 verändern könnte.Die guten Vorsätze kennen wir alle zu gut, aber meistens bleiben sie doch nur bei einem Wunschdenken und weit entfernteren Zielen, deren Ve
Volontariat, Journalistenschule, Studium: Viele Wege bringen dich deinem Traumberuf im Journalismus näher. Am bekanntesten und angesehensten sind Journalistenschulen. Die Plätze an diesen sind allerdings begrenzt. Ich verrate Dir, wie so ein Auswahlverfahren abläuft und Du ab Oktober Deine Ausbildun
Sich zu verändern ist überall präsent. Aber wie geht es, ohne dass man dabei enttäuscht wird. Johanna gibt dir einen Impuls dazu.Der Ruf nach Veränderungen sowohl im Privatem als auch im gesellschaftlichen Bereich ist überall präsent. Der Wunsch ist so stark und trotzdem läuft die Umsetzung schleppe